Kesehatan Mental

Pernah gak sih kamu merasa capek padahal cuma rebahan sambil main HP? Baru bangun tidur, buka Instagram atau TikTok, lalu tiba-tiba perasaan jadi kurang enak karena lihat pencapaian orang lain yang kelihatan ‘sempurna’? Kalau pernah, tenang saja, kamu gak sendirian. Di era serba digital ini, media sosial memang punya sejuta manfaat untuk terhubung dengan dunia….

Pernah gak sih, kamu bangun tidur tapi rasanya malah makin capek? Terus seharian bawaannya mau marah-marah, susah fokus, atau rasanya pengen menangis tanpa alasan yang jelas? Kalau iya, coba cek lagi jam tidurmu semalam. Di tengah gempuran kesibukan dan godaan *scrolling* media sosial sampai larut malam, tidur sering kali jadi hal pertama yang kita korbankan….